省委教育工委、省教育厅开展

“解锁有效沟通，让人际关系更美好”

主题心理健康公开课活动

采用线上直播形式

为全省高校师生

带来了一份

高质量人际关系构建指南

我校全体心理专兼职教师、

辅导员、在校生

积极观看学习

下面和小编一起看看

我校教师们的感悟吧

有效沟通是一门艺术，大学生群体可以通过学习、训练进行感知，解锁有效沟通，可以让人际关系更加美好。通过知识，体验，实践，使学生了解有效沟通的魅力。心理状态受自我、他人、情境的影响，有讨好、指责、超理智、打岔的应对姿态，这四种应对姿态不利于人际沟通、交往。然而有一种应对姿态可以让学生学会有效的表达，展示内心的想法，平和待人，那就是一致性，它具备高自我价值，可以让学生学会相互理解，共同处理问题。通过这次的主题心理健康公开课可以使学生在生活、学习中学会有效沟通的方法，对于学生具有较大启发性。

作为一名高校教师，观看“解锁有效沟通，让人际关系更美好”这场心理健康课让我受益匪浅。主讲人深入浅出的讲解让我重新审视了日常教学和与学生互动中的沟通方式。

这次公开课让我意识到，倾听是沟通的核心，是建立信任和理解的第一步。本次课程也让我思考如何在教学中用共情拉近师生关系。学生不仅需要知识，更需要被理解和尊重。我计划在今后的教学中，将这些沟通技巧融入课堂，营造更加开放、和谐的学习氛围。

沟通，是人与人之间交往的桥梁，没有沟通就没有相互交流的平台。公开课中，授课老师通过生动的案例和深入浅出的讲解，让我们对有效沟通有了更深的理解。课程通过三个篇章来帮助同学们学习人际沟通中的五种应对姿态，以此来进一步帮助大学生察觉自己的情绪与需求。本次心理公开课也让我意识到，辅导员的职责不仅仅是管理学生，更重要的是帮助学生实现有效沟通，建立和谐的人际关系。在今后，我将会更加关注学生的心理动态，帮助他们建立和谐的人际关系，以更好地应对未来的挑战。

倾听与理解是建立良好关系的基石，沟通技巧能化解矛盾、增进理解，而自我认知则有助于学生更好地认识自己，以积极心态面对挑战。

公开课通过生动案例，剖析了人际关系矛盾对学生心理的影响，强调了良好人际关系对心理健康的保障作用。这次公开课让我意识到，辅导员在学生心理健康和人际关系构建中扮演着重要角色。我将把学到的知识和技巧融入日常工作，引导学生加强自我认知，提升沟通技巧，努力成为学生成长路上的支持者。同时，我将继续探索和实践更多有效的心理健康教育方法，为学生的全面发展贡献力量。

通过学习人际沟通中的五种应对姿态，感受五种应对姿态下情绪的发生、流动与转化，练习并掌握压力状态下如何进行一致性表达，让我深刻体会到倾听不仅是听别人说话，更是要全神贯注地理解对方的情感和需求。通过保持眼神接触、避免打断对方和及时给予反馈，我们可以更好地了解对方的内心世界，从而建立更深层次的联系。同时，我也学到了如何有效地表达自己的观点和需求。在沟通中，清晰、直接地表达自己的感受，避免使用模糊或攻击性的语言。通过这次学习，我意识到有效沟通不仅关乎技巧，更关乎心态。保持开放、诚实和尊重的态度，才能真正实现有效沟通，让人际关系更加美好。未来，我将努力将这些技巧运用到与学生的沟通交流中，与学生建立更加和谐、亲密的关系。

在人际交往中，相互理解、包容和尊重是构建和谐关系的基础。我们日常接触的人，无论是家人、朋友还是同事，他们可能有着不同的观点、性格和习惯，但这并不意味着我们就要与他们对立或斗争。相反，通过沟通、理解和包容，我们可以建立更好的关系，使彼此都变得更加开阔和成熟。

因此，我们应该倡导一种更加积极、健康的人际交往方式。在与人相处时，我们应该注重沟通和理解，尊重他人的观点和习惯，避免因为小事而产生矛盾和冲突。同时，我们也应该学会欣赏他人的优点和成就，用包容和尊重的态度来对待他们。这样，我们不仅可以建立更好的人际关系，还可以共同创造一个更加美好的社会。

在这个信息爆炸、人际交往日益频繁的时代，有效沟通是构建和谐人际关系不可或缺的基石。

有效沟通的第一步是真正的倾听。这不仅仅是听别人说什么，更重要的是理解他们的言外之意、情绪背后的需求。另外，沟通不仅仅是接收信息，更重要的是清晰、准确地传达自己的想法和感受。除了口头交流，身体语言、面部表情、语调等非言语元素在沟通中同样扮演着重要角色。

公开课的主题围绕“解锁有效沟通，让人际关系更美好”展开。作为辅导员，这堂心理健康公开课不仅教会我如何面对和管理心理压力，更重要的是，它教会我如何在生活中寻找平衡和谐。同时，我也学会了如何建立和维护健康的人际关系，这无疑使我在日后的工作中受益匪浅。

在未来的日子里，我将能更好的理解学生的心理需求和情感变化。同时帮助学生提高适应大学生活和社会环境的能力，增强抗压能力和解决问题的能力。我相信，只要我们拥有健康的心理，就能拥抱一个更美好的未来。