为进一步提升大学生心理健康意识，引导学生正确认识与调适情绪，营造积极、健康、向上的校园氛围，大学生心理健康教育与咨询中心联合大数据与人工智能学院及“一站式”学生社区于4月9日举办“开启悦心之旅，探索情绪密码”主题心理健康活动。本次活动主要分为心理健康专题讲座与参观学校大学生心理健康教育与咨询中心两个环节。
在活动的第一环节，大数据与人工智能学院赵丹宁老师结合丰富的咨询案例和专业理论，深入浅出地讲解了情绪的本质、常见的负面情绪类型以及有效的调节方式。她指出，情绪是我们内在需求的外在表达，学会与情绪共处，是自我成长的重要一环。情绪没有对错，关键在于我们是否理解它、接纳它，并找到合理的出口。赵老师鼓励同学们关注内心感受，勇敢面对压力与困扰。讲座现场气氛和谐，互动频繁，不少同学在交流环节积极发言，分享自身在学习、人际、生活中遇到的情绪困扰，赵老师则给予专业的建议与指导。
讲座结束后，活动的第二环节便是大学生心理健康教育与咨询中心的王艺璇老师带学生们参观心理健康教育与咨询中心。在王老师的引导下，同学们依次参观了心理健康文化长廊、个体咨询室、团体辅导室、沙盘室以及情绪宣泄等功能室。每到一处，王老师都详细介绍其功能及使用方式，帮助学生进一步了解心理健康服务资源。同时，王老师表示，心理健康教育与咨询中心始终坚持“以学生为本”的服务理念，全年为全校师生提供免费、保密、专业的心理服务，并定期举办心理健康教育活动、团体辅导和心理素质拓展训练，致力于构建和谐、温暖的心理支持网络。
本次活动，不仅提升了同学们对情绪调适的认识与能力，也让更多学生走近心理健康服务资源，增强了自我关怀与互助的意识,让“健康第一”的理念深入人心，为学生的全面发展和幸福成长保驾护航。