10月31日晚，心理协会在电北207开展“情绪的调节和管理”专题心理健康讲座。此次讲座由大学生心理健康教育与咨询中心教师王艺璇主讲，围绕“什么是情绪？”、“大学生常见的情绪困扰”、“情绪的管理和调节”三个方面详细介绍了情绪与健康的关系，以及心理压力与调节策略。

讲座中，王老师讲解到情绪管理是对个体的情绪进行控制和调节，大学生正确认识常见情绪类型及其表现形式，有助于提升其对情绪的认知和控制能力，从而更好地管理情绪，适应环境的变化。当陷入情绪问题中时，可以通过合理情绪疗法来调整情绪认知，进而缓解情绪问题。

此次讲座，王老师通过列举丰富的案例，让晦涩的理论变得浅显易懂，为我院同学们带来一次心理瑜伽的洗礼，引导同学感知自身情绪的变化，正确认识情绪，促进培养学生健全的人格和良好的个性心理品质。